Cum să-ţi schimbi viaţa în bine? Află toate motivele pentru care trebuie sa te iubeşti şi sa te apreciezi!

Eşti responsabil pentru schimbarile pe care le faci în viaţa ta. Vestea buna este ca poţi să-ţi schimbi viaţa dacă vrei cu adevărat. Poţi să o imbunătăţeşti şi să o faci mai interesantă. Totul porneşte cu modul în care gândeşti. Iubirea de sine este elementul care te ajută să iei decizii bune pentru tine și să ai viața pe care ți-o dorești.

„Viața e făcută din alegeri” este motto-ul terapeutului Carmen Barcan care ne spune că orice schimbare începe cu mintea!

,,Viața e făcută din alegeri! Suntem diferiți pentru că facem alegeri diferite. Ceea ce ne diferențiază este modul în care gestionăm lucrurile. De noi depinde să fim sănătoși, frumoși, și nu în ultimul rând, fericiți. Noi alegem ceea ce vrem să fim! Alegerile sunt la îndemâna noastră!”, a declarat Carmen Barcan.

,,Propuneti cea mai sanatoasa atitudine pe care o poti avea atunci cand vine vorba de schimbare. De fiecare data cand vezi ca te-ai blocat la un anumit nivel, o poti trece prin filtrul acestei propozitii si iti poti da seama exact ce faci, pentru a avea motivatie, pentru a progresa.”

Trebuie să-ţi setezi un obiectiv măreţ! Să crezi în acel obiectiv!

,,Credinţele nu sunt altceva decât efectul unui gând repetat atât de mult încât ai început să-l crezi – aminteşte-ţi asta întotdeauna! Ce crezi şi îţi imaginezi este o colecţie de gânduri care se transformă într-o convingere. Când împarţi procesul gândirii într-un număr gestionabil de paşi poţi să reduci riscul perceput în cazul în care te afli în faţa unei schimbări. Credinţa este cunoaşterea că putem face ceva. Este acel sentiment interior că ceea ce întreprindem duce la îndeplinire. în credinţa există putere…ochii noştri sunt deschişi, oportunităţile devin clare, viziunile noastre devin realitate. Suntem conduşi de credinţele noastre. Dacă credem că putem un lucru sau că nu-l putem – oricare dintre aceste credinţe este percepută ca adevarată pentru noi.”

Asteptările noastre ne determină atitudinea.

,,Oamenii sunt obişnuiţi să fie al doilea dupa cel mai bun. Aud deseori oameni spunând “Aşa mi-e dat”. Oare este adevarat?  Nelson Boswell spunea: “Primul si cel mai important pas către success este sa ne asteptăm ca reuşim.” Inăuntrul tău ştii că schimbarea nu se poate produce peste noapte, insă atitudinea ta si felul in care acţionezi trădeaza faptul că vrei rezultate rapide.”

Majoritatea oamenilor preferă să traiască cu probleme vechi in loc sa gaseasca soluţii noi.

,,Preferăm să ne simţim confortabil în loc sa facem ceva pentru mai bine. Preferăm sa rămânem în rutină decat sa facem schimbări. Chiar şi cand ştim că schimbările vor fi mai bune pentru noi nu le facem pentru ca simţim discomfort şi greutate la ideea de a face acea schimbare. Pana cand nu ne facem curaj si nu ne obisnuim sa traim si cu lucruri care nu sunt tocmai confortabile nu vom obtine ceva mai bun.”

Este mai usor sa transformi greseala in succes decat scuza in posibilitate.

,,Dacă vrei să-ți faci o viață care să cuprindă tot ce ți-ai fi dorit vreodată, atunci trebuie să te oprești din a-ți mai inventa scuze. Adevărul e că tu ai făcut alegerile care te-au dus acolo unde te afli azi. Repeți într-una: „Îmi pare rău”, „Nu am vrut să se întâmple așa”. Tot ce faci este să rostești câteva paragrafe.

O persoană poate face ceva greşit dar, întorcandu-se să vadă în ce a constat greşeala, o poate transforma în succes. Vreau să-ţi spun un lucru…o persoana care gaseşte scuze pentru toate nu va reusi cu adevarat niciodata. Sigur cunoşti oameni care găsesc scuze pentru orice – scuze pentru: ce nu pot sa facă, de ce nu ar trebui să facă, de ce nu au facut, de ce nu trebuie, de ce nu vor face, etc. Cand vii cu scuze asupra a ceea ce faci, a locului/pozitiei in care te afli si permiţi tot felul de excepţii nu-ţi poţi atinge potenţialul. Este imposibil sa transformi scuzele în posibilităţi!”

Respectă promisiunile pe care ți le faci

,,Începe cu pași mici și promisiuni mici, treptat mărind miza. Și, nu uita, tu ești cea mai importantă persoană din viața ta și prima pe care te poți baza.”

Ai grijă de sănătatea ta

,,Sănătatea ta implică trup, minte, emoții. Să îți respecți corpul înseamnă să mănânci sănătos, să faci mișcare, să mergi la medic periodic pentru analize, să eviți excesele.

,,Poti fi campionul propriei tale vieti! Trebuie doar sa vrei! Restul e doar scuza!”-Carmen Barcan.